足底筋膜炎について

特徴

・かかとの前方に疼痛
・ランニング時だけではなく朝立ち上がる時などでも痛みを感じる事がある

原因

足底筋膜炎は走る人だけに限らず普段の生活でも発症することが多く、それだけ様々な原因があります。
足底筋膜炎の主な原因はランニング、ジャンピング運動のオーバーロード（過負荷）と言われています。

特にトレーニングの強度を急激に変えた時に起こりやすいと言われています。繰り返し行われるランニングやジャンプの動作の結果、足底部の筋膜が繰り返し激しい牽引刺激を受け、微小断裂や炎症を起こし痛みを発生させます。

もちろん歩き方や走り方が原因のことが多いのですが、そもそもの足の状態が大きく影響していることもあり、下記のような状態の方は足底筋膜炎を引き起こしやすい可能性もあります。

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足底筋膜炎を引き起こしやすい状態 続きを読む 足底筋膜炎（そくていきんまくえん）＊足の裏側のかかとの前方に痛み【代表的なランニング障害】 →