STRIDE LAB福岡の中平です。

９月のスケジュールをご紹介します。

STRIDE LAB福岡
福岡市中央区大名2-11-15
Shin-Akasakamon 2F
12:00-19:00
TEL 092-715-3564
定休日：月曜日・木曜日

９月の祝日は特別営業します。
9/16 敬老の日（月）
9/23 秋分の日（月）

※その翌日の17日,24日は振替休日のためCLOSEしますのでご注意ください。

イベントについての詳しい情報は
E-MOSHICOMからご確認ください。

9/4（水） 水曜ナイトラン「坂道だよ！全員集合！」

9/7（土） 夏の終わりのBeer night run

9/11（水） 水曜ナイトラン「夜風にあたりに港ラン」

9/14（土） 夜の銭湯ラン

9/18（水）Beer night run 水曜開催
（会社帰りに、走ってすぐにビールを飲みにいきましょう）

9/22（日）10km走
（長い距離を走るのはきついですが、みなさん一緒に楽しく１０km走ってみませんか？）

9/25（水）水曜ナイトラン「夜景ラン」

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⭐️特別イベント⭐️
9/28（土）
【矢田夕子さん 特別イベント】
Injury prevention and management
〜怪我をしにくい体を作ろう〜

レースに向けて
・トレーニングのプランをどの様に組み立てればいいのかわからない…
・自分の実力もわからないし、人と同じメニューでいいのか不安…
・レースに出てみたいけど、何からやっていいのかわからない…
・がむしゃらではなく、効率的に練習したい。

などとお考えの皆様、是非今回のイベントに参加してみてください！
ALTRA アンバサダーの矢田夕子さんをお招きしての特別イベントを開催します。

今回のイベントは２段階！
「座学」と「実技」を行います。

まずは『座学』で
目標となるレースに向けてのトレーニング　プランの組み方、
レースで最大限の力が発揮できる様にトレーニングを行なっていくピリオダイゼーションという考え方をご紹介します。

次に『実技』で
実際にトレーニングに取り入れられるストレッチ・ランニングドリルなどをご紹介。
最後には1000mのTTも行い、現時点での自分の力を測ってデータで現状把握も行います。

自分だけの効率的なトレーニングプランを組むことで
目標とするレースに最高の状況で向かうための考え方を身につけてみませんか？

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日付：9/28
料金：3000円

定員：30名

時間：START 9:00〜12:00(受付は15分前より開始)

 

 

お申し込みはこちらからお願い致します。
↓↓↓↓↓
e-moshicom