【ALTRA PARADIGM5】ランもウォークにも抜群の安定感をもたらすマックスクッション＆ガイダンスシューズパラダイムがバージョンアップ(アルトラパラダイム)

こんにちはSTRIDE LAB 福岡の中平です
今日の朝は、市内の「油山」をゆったり登山してきました。福岡市内を一望できる油山は気軽に楽しみやすい低山です🗻

これからの時期は紅葉も楽しめる人気アウトドアスポットです。行ってみたことない方は是非どうぞ🍁

＊低山と言っても登山。しっかり準備していきましょう😊

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ALTRAのロードシューズの中で最もクッションが厚く、長時間の行動の中でも安定感をもたらすモデルとして人気のPARADIGM（パラダイム）シリーズが進化しました。

PARADIGM5

重さ：341g(27.5cm実測値)
スタックハイト：30mm
アッパー：エンジニアードメッシュ
ミッドソール：ALTRA EGO™️
アウトソール：FootPod™️ テクノロジー
サポート：GuideRail™️システム、スタビリティポッド

いきなり余談ですが、ALTRAのシューズの末尾についている数字はバージョンアップの回数を意味しています。

このPARADIGMは「５」

歴代のALTRAシューズの中でも５番台に入ったのはこのシューズが初めて。高いクッション性と安定性を両立させるシューズとしての完成度を高めて登場しました。

□長時間のウォークやランで抜群の安定感をもたらす「ガイダンスシューズ」としての特徴

PARADIGMはALTRAのシューズの中では、健康的な走り方や歩き方を導いてくれる「ガイダンスシューズ」として位置づけられています。そのガイダンスのシステムを２つ紹介。

①ガイドレールシステム（GUIDERAIL™）

人が走行・歩行する際は、着地の衝撃を吸収するために足首まわりの関節が内側に倒れこみます。「かかとの骨」が体の内側に倒れ込む、この「回内」という動きは着地の衝撃を吸収するために、足部に必要な動きです。

しかし、着地時以外にずっとオーバープロネーション（過剰回内）になってしまってしまうと、足元からバランスが乱れてしまい、足や膝などに過剰な負荷がかかってしまいます。

走り始めたときや、歩き始めたときなど、元気なときは誰でも安定しています。しかし長時間行動ではそうもいきません‥

ずーっと動き回っていると、疲労から足がグラグラになって体全体のバランスが乱れてしまうこともあります。その時にオーバプロネーションになっていることが怪我の原因の方も多いのです。

パラダイムを後ろから見ると、足の内側から「かかと」にかけてミッドソールが引き上げられているアシンメトリーのデザインになっています。

このデザインが体の内側に倒れ込むオーバープロネーションを防ぎ正しい回内の動きに導いてくれる「ガイドレール」システム。

通常の負荷の少ないプロネーション時には作用せずに、オーバープロネーションで足が傾いたときのみ効果を発揮します。（ここ重要）

ALTRA PARADIGM5左右非対称のガイドレール、内側に沿って足の着地をガイダンス

実はガイドレールは人気のトレイルシューズ**「オリンパス」**にも採用されています。長い距離でも足元から支えてくれます。→□

②スタビリティポッド（STABILIPOD™）

PARADIGMのシューズを裏返すと、かかとの内側と、拇指球のあたりと小指球のあたりの合計3箇所に硬い素材が入っています。

これらは「スタビリティポッド」と呼ばれる素材で、着地のプロネーションが強めな方に安定感をもたらすと共に、足が地面から離れる時の筋の捻れのような現象（レイトステージプロネーション）を抑えてくれます。

カメラなどを撮影するとき、ぶれない写真を取りたい時には「三脚」を使いますよね？その三脚のように足元からしっかり体を支えてくれます。

ALTRA PARADIGM5他のミッドソール部分とは違う硬い素材を、部分的に配置して着地と離地を安定させる。

アップデートしたポイント

今回のアップデートで大きく改良された部分

・アッパー部分（足の甲を覆う部分）の素材の変更

以前までのニットアッパーからエンジニアードメッシュアッパーへ変更。メッシュ素材になったことにより、軽量化と通気性が向上しました。PARADIGMは長時間行動で使用されることが多いタイプのシューズなのでこの変更はかなりGOOD❗

・シュータンやライニングのアップデート

足に直接触れるシュータンの裏側と、ライニングの生地をより強度の高い生地に変更。擦れや破けるトラブルが起きにくくなりました。

・マックスクッションについて
30mmのマックスクッションのミッドソール（クッション部分）の素材にはALTRA EGOを使用。クッション性と同時に反発を生む構造で、体を前に推し進める推進力を発揮します。

またつま先が反り上がる「ロッカー形状」を採用。これにより姿勢はゼロドロップのままなのに、つま先が上がっているため自然とシューズが前に転がっていきます。

ウォーキングでも人気のPARADIGM

パラダイムは長時間のランニングやジョグ、足元を安定させたい立ち仕事の方には日常用のシューズとしても人気のシューズ。

ウォーキング用のシューズとしても大変人気です。

例年春や秋には九州でも大きな100キロウォークの大会が開催されていますが、その長距離のウォーキング大会でも多くの方に使用していただいています。

ウォーキングは推進力を出すために、ランニングよりも「かかと寄り」で着地する時間が長くなります。ランニングのようなミッドフット寄りの着地よりも、かかと寄りで着地することによりブレーキの力も発生してしまうし、着地の面積も大きくなります。

通常のシューズよりも「ガイドレール」や「スタビリティポッド」によるサポートの効果を実感できるPARADIGMは「健康的に、楽しみながら歩きたい❗」というウォーカーの方に愛されているようです。

そしてもちろんランニングシューズや日常用のシューズとして、日頃から走り方やあるき方に気をつけたいという方にもオススメです😊

ぜひお試しください。

＊ちなみにPARADIGM5のサイズ感は「大きめ」です。ご注意ください。

男性用 PARADIGM5は２カラー
US7-US11(25.0cm-29cm) ¥17,500+tax

PARADIGM 5男性用　遠方の方はオンラインをどうぞ

女性用は１カラー
US6-US9.5(23cm-26.5cm) ¥17,500+tax

PARADIGM5女性用　遠方の方はオンラインをどうぞ

他にもウォーキングや長時間のランニング、ジョグ用で人気のシューズにはTORIN（トーリン）やPROVISION（プロビジョン）といった人気のシューズがあります。

（もし気になる方は以下のブログをご覧くださいね☆）

TORIN→□ALTRA TORIN4.5 PLUSH NEW COLOR RELEASE!

PROVISION→□「革新的なサポート技術」で「健康的な走り」を実現するシューズ ALTRA PROVISION4

お店では色々なシューズをためし履きできます❗
お気軽にお越しください😊

遠方の方はSTRIDE LAB ONLINEをご利用ください。
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https://shop.stridelab.jp/

運動の秋は気持ちよく体を動かしやすい時期！
健康的に過ごしていきましょう☺

本日も良い１日を。

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①「コロナ禍における運動意識＆ランニング障害の実態調査」外出自粛で運動不足を感じる人、ランニング頻度が増えた人は6割　初心者ランナーの約7割が足の痛みでランニング中断の経験あり

②【コロナ禍でのランニング調査】マスク着用のランニングで心肺への負担が増大、呼吸困難もスポーツ科学の専門家「マスクランはゆったりとしたペースで」

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