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腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)IT BAND *膝の外側の痛み【代表的なランニング障害】

腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)について


特徴

  • 痛みの出る部位:膝の外側(大腿骨上果)に痛みが現れる
  • 外傷とは関係なくランニング時に生じる
  • 階段の上り下りで不快感を感じる

 

原因

腸脛靭帯炎は人工的な路面での下りや平地のランニングで、オーバーストライドや過度のヒールストライクによって生じると考えられています。
ほとんどの腸脛靭帯炎に悩むランナーは,中殿筋と小殿筋(臀部を安定させる筋)に比べて大腿四頭筋のはたらきが強すぎる傾向があります。臀部が緊張を保てず、膝を横切る腸脛靭帯はさらに緊張を増し、よく見られる膝外側の痛みを生じます。

(人体で一番大きなお尻の筋肉の大臀筋をうまく使えていない。)

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足底筋膜炎(そくていきんまくえん)*足の裏側のかかとの前方に痛み【代表的なランニング障害】

足底筋膜炎について

特徴

・かかとの前方に疼痛
・ランニング時だけではなく朝立ち上がる時などでも痛みを感じる事がある


原因

足底筋膜炎は走る人だけに限らず普段の生活でも発症することが多く、それだけ様々な原因があります。
足底筋膜炎の主な原因はランニング、ジャンピング運動のオーバーロード(過負荷)と言われています。

特にトレーニングの強度を急激に変えた時に起こりやすいと言われています。繰り返し行われるランニングやジャンプの動作の結果、足底部の筋膜が繰り返し激しい牽引刺激を受け、微小断裂や炎症を起こし痛みを発生させます。

もちろん歩き方や走り方が原因のことが多いのですが、そもそもの足の状態が大きく影響していることもあり、下記のような状態の方は足底筋膜炎を引き起こしやすい可能性もあります。

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足底筋膜炎を引き起こしやすい状態 続きを読む 足底筋膜炎(そくていきんまくえん)*足の裏側のかかとの前方に痛み【代表的なランニング障害】

ALTRA TORIN4.5 PLUSH New Color Release!(贅沢な履き心地を実現するロードシューズに新色登場)

福岡店はお盆期間も8月16日まで休まず営業しています✨
お気軽にお越しください。

 


ALTRA TORIN4.5 PLUSH
New Color Release!

 

「自然な体の動き」を実現させるために「ヒールストライク」を最小限に抑えるための「バランスクッション&フットシェイプ」を採用するALTRA(アルトラ)のシューズ。

ロード&ウォーキングで人気の
「TORIN 4.5 PLUSH(トーリンプラッシュ)」に新色が登場しました⭐️

 

男性用にはソリッドな「ライトグレー」が追加。
最高の履き心地を実現するALTRA TORIN4.5 PLUSH 男性用にソリッドなライトグレー登場。¥17,000+tax
最高の履き心地を実現するALTRA TORIN4.5 PLUSH 男性用にソリッドなライトグレー登場。¥17,000+tax
女性用にはビビッドな「ブルー」が追加されました。
最高の履き心地を実現するALTRA TORIN4.5 PLUSH 女性用にビビッドなブルー登場。¥17,000+tax
 

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夏休み&お盆期間の営業(2020年夏のスケジュール)

福岡店よりお知らせ。
夏休み&お盆期間の営業について🎇

福岡店は8/10(月)〜8/16(日)までロングラン営業します。

山の日、お盆期間も元気にOPENしています⛰
営業時間は12:00-19:00

もしよろしければ、お立ち寄りください😄
(8/17以降は通常通り月・木曜が定休日です✋)

[STRIDE FRIENDS]
福岡店で会員登録✨
お買い物2000円ごとに50ポイントが加算され、次回以降のお買い物に使用できます。
お客様の足のサイズや買っていただいたシューズを記録させていただきます☀️
年会費や手数料は不要。

店頭でスタッフにお尋ねください。

TORIN 4.5 PLUSH NEW COLORが登場!メンズ、ライトグレー
TORIN 4.5 PLUSH NEW COLORが登場!ウィメンズ、ブルー
1万円以上のお買い物をされたお客様にナイトランに役立つオリジナルフラッシュライトをプレゼントしています!

明日も良い1日を。

*********
STRIDE LAB福岡
福岡市中央区大名2-11-15
Shin-Akasakamon 2F
12:00-19:00
TEL 092-715-3564
定休日:月曜日・木曜日
*********

*入店時は必ずマスク着用を着用し、ご入店下さい。
*店内は一度に2組までの入店とさせていただきます。
*店内は30-40分程度の滞在をお願いします。
*正面に向き合うシューズの接客は回避致します。

アウトドアで絶対に焼きたくない人へ Aggressive Design 日焼け止め&ケア用品

 ハイキングやランニング、ウォーキング中の長時間のアウトドアスポーツで絶対に焼きたくない人へおすすめ。

 

Aggressive Design 日焼け止め&ケア用品
Sun Protect(サンプロテクト) ¥3,500

・強力UVバリアコート
・ウォータープルーフ&汗プルーフ SPF50+/PA++++

Sun Protect(サンプロテクト) ¥3,500 汗で流れ落ちることなく、1日じゅう塗り直しがいりません。

大量に汗をかくスポーツを楽しむ方のために作られた日焼け止め。汗で流れ落ちることなく、1日じゅう塗り直しがいりません。
肌の大敵である紫外線は、女性はもちろん日焼けを気にしない男性でもこんがり日焼けをすると疲れを感じますよね?

日焼けで傷ついた肌を回復させるためには、エネルギーを必要とするからです❗️その疲れは高品質の日焼け止めを塗ることで防ぐことができます✋

続きを読む アウトドアで絶対に焼きたくない人へ Aggressive Design 日焼け止め&ケア用品

「夏のRUN&WALKのススメオリジナル フラッシュライトプレゼント」スタート!

「夏のRUN&WALKのススメ‼️
オリジナル フラッシュライトプレゼント」スタート

***
みなさんこんばんは。猛暑が続く夏になりました🥵
だからと言って家の中でじっとしていてもツマンナ〜イですし、体もナマっちゃいますよね…

早朝や夜の涼しい時間帯なら、日中の猛暑を避けながら気持ちよく体を動かすことができますよ✨

そんな時に役立つ応援グッズとして福岡店で
STRIDE LABオリジナル『フラッシュライト』をプレゼントします❗️


□福岡の店頭での購入金額が、1万円以上のお客様に1点プレゼント。
□先着50個限定。
□ワンプッシュで点灯&点滅。電池交換も可能です。

ち・な・み・に
福岡店では他にもナイトランに使いやすい、NATHAN のコンパクトなLEDライトや、milestoneのわずか28gのヘッドランプなどのギアも充実しています✨

 

milestone MS-G2(マイルストーン 超小型ヘッドライト) →

ゼヒお店に遊びにお越しくださいね🌕

夏でもランニングやウォーキングをする事で「ストレス発散&免疫力のUP」を目指しましょう😊

今年も良い夏を!

 

 

[STRIDE FRIENDS]

福岡店で会員登録が始まりました✨

お買い物2000円ごとに50ポイントが加算され、次回以降のお買い物に使用できます!
お客様の足のサイズや買っていただいたシューズを記録させていただきますので、次回以降の来店時の接客に活かします☀️
年会費や手数料は不要。店頭でスタッフにお尋ねください。

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STRIDE LAB福岡
福岡市中央区大名2-11-15
Shin-Akasakamon 2F
12:00-19:00
TEL 092-715-3564
 定休日:月曜日・木曜日
*********

 

 

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福岡店にはラインもあります。
お店の情報、イベントなどをお伝えしています。
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九州豪雨災害復旧支援 第2弾『下取り買替えキャンペーン』についてのご報告

STRIDE LAB福岡からのご報告。

九州豪雨災害復旧支援 第2弾
『下取り買替えキャンペーン』

こちらのキャンペーンは昨日8/2に終了し、先ほど支援物資のシューズを熊本市のローカルゲイン様ヘ持ち込みました。
今週中には前回同様、水上村のトラックセッション様と連携して被災地へ届けられます。


今回のお持ち込みいただいたシューズは11足。
下取りとして購入されたシューズは6足で、合計金額は¥111,100(税込)となりました。

その内10%(¥11,110)を災害支援物資代金費として
寄付するシューズの費用に替えさせていただきました。
皆様の温かいご支援ありがとうございました。

また、今回も株式会社ロータス様から新品ALTRAシューズ45足/¥721,600(税込)分を提供していただいています。

更に、福岡県宗像市のアウトドアショップ
GRiPS(グリップス)様も我々の取り組みに賛同いただき『下取り買替えキャンペーン」を開催していただきました。
@grips_outdoor

同業種の中でも支援の輪を広げるために協力していただき、ありがとうございました。

***

今回はランニングショップが今やれる支援を微力ながら行わせていただきました。

現地では、ボランティアの人手不足の声が聞こえてきます。
泥も固まり、臭いも酷く、なかなか片付かない廃材撤去はまだまだ続きます。

そんな中で、新しいシューズで気持ちも新たに❗️
そして足下の怪我なく注意して履いていただければ幸いです。
一刻も早い復旧・復興を心から願っています。
現地で支援を続ける方々も熱中症に注意し、くれぐれも怪我などないようご注意下さい。

 

*********
STRIDE LAB福岡
福岡市中央区大名2-11-15
Shin-Akasakamon 2F
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お買い物袋有料化のお知らせ&ハイク日和で糸島の山へ


こんにちはSTRIDE LAB 福岡の中平です。
やっと梅雨が明けた北部九州☀️

 

綺麗な青空が広がっていた昨日は、
糸島の山「立石山」でのんびりハイク ⛰


登山口までは車でないと行きにくいですが、
標高は低く短い時間でビューポイントまで到達するので初心者の方でもおすすめですヨ。

海のすぐ横の抜群のロケーションで晴れた日は絶景です✨

*もちろん低山とはいえしっかり準備して臨んでくださいね。ALTRAのトレランシューズなら快適✨

***
□福岡店からのお知らせ。

プラスチックゴミの削減や資源制約のため
「買い物袋の有料化」が進んでいます🛍

8月からは福岡店でもお買い物袋を有料とさせていただきます。
シューズの入る大きめの紙袋→「50円」
小さめの紙袋は→「30円」


紙袋が不要な方はご自身のバッグをお持ちください。よろしくお願いいたします。

***
九州豪雨復旧支援 シューズ下取り買い替えキャンペーン第二弾
開催中!
(8/2日曜日まで)

「使わなくなったシューズ」を持ち込んでいただくと、福岡店で購入した「シューズの10%の金額」を、九州豪雨災害支援物資費として現地に送るシューズの費用にさせていただきます。

(もちろん不要なシューズの持ち込みだけも歓迎中。遠方で被災地に直接は持ち込めないけど物資を送りたいという方もご利用ください。)
http://fblog.stridelab.jp/

本日も良い1日を。

*********
STRIDE LAB福岡
福岡市中央区大名2-11-15
Shin-Akasakamon 2F
12:00-19:00
TEL 092-715-3564
 定休日:月曜日・木曜日
*********

 

 

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福岡店からの3つのお知らせ(MIZUKAMI スペシャルスポンサー&復旧支援)

福岡店からの3つのお知らせ✨

STRIDE LAB福岡店
『九州豪雨復旧支援 シューズ下取り買い替え
キャンペーン 第二弾』開催中!
(8/2日曜日まで)
「使わなくなったシューズ」を持ち込んで頂くと、福岡店で購入した「シューズの10%の金額」を、九州豪雨災害支援物資費として使用させていただきます。
もう使わないシューズを被災地に送り、
シューズも気持ちも一新して、新しい目標へ向けて走りましょう‼️
(もちろん不要なシューズの持ち込みだけも歓迎中。遠方で被災地に直接は持ち込めないけど物資を送りたいという方もご利用ください)
このキャンペーンには、宗像市でALTRAを取り扱っている、ここでしか扱っていない商品があるアウトドアショップ
「GRIPS」様にもご賛同いただいています‼️(週末まで)
↓↓↓↓
https://grips-outdoor.jp/
***


②9/6に熊本・水上村で開催される
トレイルランニングレース
「第4回 MIZUKAMI MOUNTAIN PARTY」
この大変な状況だからこそ、レースは
「水上村の豪雨災害からの復興」という想いを込めて予定通り開催するそうです✨
そして今大会からスペシャルスポンサーに、STRIDE LABで販売している
正しいランニングフォームを自然に獲得できるシューズブランド
「ALTRA」が加わりました‼️
ぜひチェックしてみてくださいね。
↓↓↓↓
http://tracksession.org/mmp/

***
③《 RUNNERS’ HUG PROJECT 》
〜被災地・被災者に寄り添うランナーによるプロジェクト〜
九州豪雨災害により被災された、被災地・被災者に寄り添うランナーによるチャリティー復興支援プロジェクトが開始されました。
Tシャツやサコッシュなどのチャリティーグッズが用意されていますよ😊
↓↓↓↓
https://www.instagram.com/track_session/?hl=ja
***
大変な雨が続きましたが
やっと梅雨も明けるそうです!
引き続き体調に気をつけてお過ごしください。
本日も良い1日を。

 

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STRIDE LAB福岡
福岡市中央区大名2-11-15
Shin-Akasakamon 2F
12:00-19:00
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使い勝手100点の超軽量シェル【Teton Bros. Windriverシリーズ】
【HOUDINI フーディニ】どんなシーンにも溶け込んでしまうシンプルなデザインをもつアウトドアブランド
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ESCALANTE RACER BOSTON エスカランテレーサー ボストン2020モデル
最新ショーツでムレなし スレなし トラブルなし「T8」
洗練された機能美と高い機能性を持つ「HOUDINI」 春物Tシャツ入荷しました。
「革新的なサポート技術」で「健康的な走り」を実現するシューズ ALTRA PROVISION4 (アルトラ プロビジョン)発売
ランもウォークも普段履きでも安定感をもたらすシューズ ALTRA PARADIGM4.5 (アルトラ パラダイム)

ロードシューズの大定番 ESCALANTE 2
子供の健康的な成長のためにALTRAのこだわりのキッズシューズ
ハイキングも、キャンプでも、普段ばきにも使いやすいアウトドアシューズGRAFTON
これからの季節の必需品 [TETON BROS] WINDRIVER シリーズ
ALTRA [TORIN 4]ベストセラーがアップデート
TETON BROS SCRAMBRING SHORT
新商品VANISH-XC 解剖。
ちょっと欲張りなロードシューズ「SOLSTICE」
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【Teton Bros】シーンを選ばないグラフィックTシャツ

「Teton Bros グラフィックT」

カジュアルも、スポーツにも使うことができるシーンを選ばないグラフィックTシャツ

素材にトライクールというポリエステル素材を使用。
高い紫外線反射率、遮熱性を持ち、防臭効果に優れていて、スポーツシーンでも快適さを維持することができます。透けることも抑えてくれるのでTシャツだけでさらっと着用可能✨

軽登山やジョギングなどのアウトドアシーンはもちろん、タウンユースにもおすすめ☀️

***

デザインは「Teton Bros.」のロゴTと
人気の「Teton Bros & Tony Tee」 シリーズ。

Tony deboom:
トニー氏はサーフミュージックで有名なJack Johnsonのポスターを手掛けたこともある
グラフィックアーティスト。TBでは遊び心があるデザインを使ったTシャツが人気です。

ちなみに写真の真ん中の男性のデザインは
「Pole Pedal Paddle Tee」という実際に行われているレースがデザインのモチーフ。

オレゴン州にある独立峰Mt.Bachelor⛰
そのバチェラーを舞台に開催される「ポールペダルパドル」

このレースではアウトドアスポーツの6つの種目を連続して行うそうです。

アルパインスキーorスノーボード⇨クロスカントリースキー⇨バイク⇨ランニング⇨カヤックORカヌー⇨スプリント走

…アウトドアスポーツ盛り沢山のレースですね 🚣‍♂️

お店には他にも遊び心満載のデザインTシャツがいっぱいあります✨

やっとこさ梅雨が空けそうな九州地方。
爽やかに過ごせるTシャツで夏本番を迎えませんか?

□Teton Bros. Tシャツ ¥4,800+tax
Fabric Try cool
weight 160g(size M)

*女性用もあります☀️

遠方の方はONLINE SHOPをご覧ください→■

お気軽にお越しください😊

本日も良い一日を。

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STRIDE LAB福岡
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【HOUDINI フーディニ】どんなシーンにも溶け込んでしまうシンプルなデザインをもつアウトドアブランド
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ESCALANTE RACER BOSTON エスカランテレーサー ボストン2020モデル
最新ショーツでムレなし スレなし トラブルなし「T8」
洗練された機能美と高い機能性を持つ「HOUDINI」 春物Tシャツ入荷しました。
「革新的なサポート技術」で「健康的な走り」を実現するシューズ ALTRA PROVISION4 (アルトラ プロビジョン)発売
ランもウォークも普段履きでも安定感をもたらすシューズ ALTRA PARADIGM4.5 (アルトラ パラダイム)

ロードシューズの大定番 ESCALANTE 2
子供の健康的な成長のためにALTRAのこだわりのキッズシューズ
ハイキングも、キャンプでも、普段ばきにも使いやすいアウトドアシューズGRAFTON
これからの季節の必需品 [TETON BROS] WINDRIVER シリーズ
ALTRA [TORIN 4]ベストセラーがアップデート
TETON BROS SCRAMBRING SHORT
新商品VANISH-XC 解剖。
ちょっと欲張りなロードシューズ「SOLSTICE」
フィールドも街も…どこでもWIND RIVERを連れてって。
シューズブランドALTRAの大きな2つの特徴

福岡店にはラインもあります。
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