STRIDE LAB福岡の中平です。

９月のスケジュールをご紹介します。

STRIDE LAB福岡
福岡市中央区大名2-11-15
Shin-Akasakamon 2F
12:00-19:00
TEL 092-715-3564
定休日：月曜日・木曜日

９月の祝日は特別営業します。
9/16 敬老の日（月）
9/23 秋分の日（月）

※その翌日の17日,24日は振替休日のためCLOSEしますのでご注意ください。

イベントについての詳しい情報は
E-MOSHICOMからご確認ください。

9/4（水） 水曜ナイトラン「坂道だよ！全員集合！」

9/7（土） 夏の終わりのBeer night run

9/11（水） 水曜ナイトラン「夜風にあたりに港ラン」

9/14（土） 夜の銭湯ラン

9/18（水）Beer night run 水曜開催
（会社帰りに、走ってすぐにビールを飲みにいきましょう）

9/22（日）10km走
（長い距離を走るのはきついですが、みなさん一緒に楽しく１０km走ってみませんか？）

9/25（水）水曜ナイトラン「夜景ラン」

⭐️特別イベント⭐️
9/28（土）
【矢田夕子さん 特別イベント】
Injury prevention and management
〜怪我をしにくい体を作ろう〜

レースに向けて
・トレーニングのプランをどの様に組み立てればいいのかわからない…
・自分の実力もわからないし、人と同じメニューでいいのか不安…
・レースに出てみたいけど、何からやっていいのかわからない…
・がむしゃらではなく、効率的に練習したい。

などとお考えの皆様、是非今回のイベントに参加してみてください！
ALTRA アンバサダーの矢田夕子さんをお招きしての特別イベントを開催します。

今回のイベントは２段階！
「座学」と「実技」を行います。

まずは『座学』で
目標となるレースに向けてのトレーニング　プランの組み方、
レースで最大限の力が発揮できる様にトレーニングを行なっていくピリオダイゼーションという考え方をご紹介します。

次に『実技』で
実際にトレーニングに取り入れられるストレッチ・ランニングドリルなどをご紹介。
最後には1000mのTTも行い、現時点での自分の力を測ってデータで現状把握も行います。

自分だけの効率的なトレーニングプランを組むことで
目標とするレースに最高の状況で向かうための考え方を身につけてみませんか？

＊＊＊＊＊

日付：9/28
料金：3000円

定員：30名

時間：START 9:00〜12:00(受付は15分前より開始)

お申し込みはこちらからお願い致します。
↓↓↓↓↓
e-moshicom

明日から福岡店では
2日間に渡りスペシャルイベントを行います。

ーーーーーーーーーー

まずは1つ目のスペシャルイベント

Injury prevention and management～怪我をしにくい体を作ろう～

ALTRA アンバサダーの矢田夕子さんをお招きしての2日間のランニングレッスン。

矢田さんは陸上の元実業団の選手。選手時代に怪我に悩まされた経験から引退後は専門学校に進み、鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格を取得されました。

一方で現在もトレイルランニングやウルトラランニングでトップ選手として活躍されています。

最近では
6/9    スリーピークス八ヶ岳トレイル2019 (優勝)
6/30 サロマ湖100kmウルトラマラソン(女子総合2位)

など好成績を残されています…

↓

「自分はそんなすごい人に習うレベルじゃない…」と思った方。

ちょっとまって！

元実業団、鍼灸師・あん摩マッサージ、トップ選手。
という3つの顔を持ちながら矢田さんはランニングコーチも務められています。

強豪選手から初心者まで、あらゆるランナーの指導を行われています。

こんな三拍子揃った矢田さんに

今回は「怪我をしにくい体を作ろう」というテーマで
ランニングレッスンを開催していただきます。

・ランニングは楽しいけど怪我をしたら元も子もない
・以前、怪我をしてしまって最近は走るのが不安
・マラソンに当選したけど走り方がイマイチわからない

そんなお悩みのランナーの方々、ぜひお越しください。

次のマラソンシーズンに向けて効率の良い走り方を身につけて
この夏のランニングを楽しみましょう！

↓↓↓↓↓↓↓↓

◻︎7/5(金)
19:40-21:10

◻︎7/6(土)
【パート1】8:00-9:30
【パート2】10:30-12:00

特別料金：1000円

お申し込みはこちらから

※初日の7/5(金)は室内でフォームのポイントを含めてトレーニングをします。効率の良い走り方をイチから教わりたいランナーもどうぞ！

※２日目の7/6(土)は、より実践的なランニングのトレーニングとドリルを行います。パフォーマンスを上げたいランナーの方々、ぜひご参加ください。

2日間で行う内容は違うので、連日の参加もオススメです。

＊体を動かしやすい格好でスタートの10分前までに福岡店までお越しください
＊雨天時は室内でのトレーニングを行います

申し込みはRUNNETに掲載されている

e-moshicomからお願い致します。

(https://moshicom.com/user/58972/)

ーーーーーーーーーー

矢田さんのイベントが開催される土曜日の夜は
2つ目のスペシャルイベントが開催されます。

OMM DAY 2019 in STRIDE LAB

OMM（The Original Mountain Marathon）は

「自分自身の山岳スキルをテストする場」として1968年のイギリスで、山を愛する有志たちによって創られました。
以来50年以上の間、毎年開催されている歴史ある山岳レースです。

今年のOMM JAPAN RACEに向けて、今一度「OMM RACEとは？」という部分にスポットを当てた説明会

【 OMM DAY 2019 】をSTRIDE LAB 福岡で開催します！

ゲストには、
OMM JAPANを運営するNOMADICS代表の千代田氏を迎え、
一緒にこれまでのOMM JAPAN RACEを振り返りながら、
今年の霧ヶ峰・車山高原大会に向けた展望をお話ししていきたいと思いま

福岡ではなかなか聞くことができないOMMの説明会。

OMMの考えを取り入れることで、身近に豊富な自然が存在する九州の山々も、より深く楽しめるフィールドに生まれ変わります。

このイベントを通して、ご自身の山遊びのスタイル・マウンテンスキルをもう一度見直してみませんか？

皆様のご来場をお待ちしております。

7月6日（土）20:00-21:30
参加費：無料
会場：STRIDE LAB 福岡店

お申込みは
e-moshicomからお願いいたします。
https://moshicom.com/30154/

どちらのイベントも福岡ではなかなか受けることのできない貴重なチャンス。

ストライドラボ福岡店では、多くの皆様に体験していただきたいので、特別価格でご案内しています！
ぜひこの機会を逃さないようにご参加ください。

これからも福岡店ではスペシャルイベントを開催していきますので、お楽しみに。

STRIDE LAB 福岡店

アクセス:
〒814-0041
福岡県福岡市大名2-11-15 Shin-Akasakamon 2F
・福岡市営地下鉄「赤坂駅」三番出口より徒歩３分。
・昭和通りの「大正通り」交差点の横。
※焼き鳥の老舗『戦国大名 家康1号店』様の上の２階にあります。

営業時間:12:00-19:00
定休日:月曜日・木曜日
tel:092-715-3564

• ※合わせて読みたい記事
  ・TETON BROS SCRAMBRING SHORT
  ・新商品VANISH-XC 解剖。
  ・OMM DAY 2019 IN STRIDE LAB 福岡
  ・福岡店特別イベント『INJURY PREVENTION AND MANAGEMENT』 ～怪我をしにくい身体を作ろう〜
  ・福岡店　6月のイベント情報
  ・STRIDE LAB 福岡店が取材されました。
  ・ちょっと欲張りなロードシューズ「SOLSTICE」
  ・福岡店でLINEを始めます。
  ・FAT ADAPTATION ファットアダプテーションセミナー
  ・フィールドも街も…どこでもWIND RIVERを連れてって。
  ・LUNA SANDALS　走ること、考えることを変えてしまうサンダル。
  ・シューズブランドALTRAの大きな２つの特徴

福岡店でラインをはじめました
ご登録いただいた方に、500円OFFのクーポンをプレゼント!
（3000円以上のお買い物で使用できます）

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イベント情報はこちらへどうぞ。

OMM（The Original Mountain Marathon）は
「自分自身の山岳スキルをテストする場」として1968年のイギリスで、山を愛する有志たちによって創られました。

以来50年以上の間、毎年開催されている歴史ある山岳レースです。

今年のOMM JAPAN RACEに向けて、
今一度「OMM RACEとは？」という部分にスポットを当てた
説明会
【 OMM DAY 2019 】をSTRIDE LAB 福岡で開催します！

今回のイベントで九州にお住まいの皆さまにも

日本でも開催される「OMM RACE」について知っていただく場になればと考えています。

「自分自身の山岳スキルをテストする場」として
山の総合力が問われるOMMの考えを取り入れることで、
身近に豊富な自然が存在する九州の山々も、
より深く楽しめるフィールドに生まれ変わります。

そして今年のOMM JAPAN 2019 の開催地は
霧ヶ峰・車山高原です。

参加してみたいという方も、
少しでも興味がある方も、今回の説明会によって
「OMM RACEをどうやって楽しむのか」について
考え、感じていただくきっかけになれば幸いです。

ゲストには、
OMM JAPANを運営するNOMADICS代表の千代田氏を迎え、
一緒にこれまでのOMM JAPAN RACEを振り返りながら、
今年の霧ヶ峰・車山高原大会に向けた展望をお話ししていきたいと思います。

また、OMM RACEへと繋がるファストパッキングについてや、OMM RACEが日本で開催された事で、

山遊びのスタイルにどういった影響があったか？
今後どんな影響が生まれて行くのか？

なども、時間の許す限りお話し出来ればと考えています。

なかなか九州では聞くことのできない、歴史ある山岳レースについてのお話を聞くことができる貴重な機会です。

このイベントを通して、ご自身の山遊びのスタイル・マウンテンスキルをもう一度見直してみませんか？

皆様のご来場をお待ちしております。

【 OMM DAY 2019 in STRIDE LAB福岡】

 開催日時：　2019年7月6日（土）20:00〜

場所：STRIDE LAB 福岡

参加費：無料

申し込み：e-moshicomでのお申込みをお願いいたします。

※合わせて読みたい記事
・初めてのランニングパワーメーター『STRYD』セミナー
・STRIDE LAB 福岡店が取材されました。
・5月の追加イベント決定
・ちょっと欲張りなロードシューズ「SOLSTICE」
・福岡店でLINEを始めます。
・FAT ADAPTATION ファットアダプテーションセミナー
・フィールドも街も…どこでもWIND RIVERを連れてって。
・LUNA SANDALS　走ること、考えることを変えてしまうサンダル。

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3000円以上のお買い物で使用できるお得なクーポンなので
是非使ってみてください！

ストライドラボ福岡店で元気にお待ちしております！

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皆さま、怪我をしにくい走り方を学んだことはあるでしょうか？「がむしゃら」に練習し続けると、
怪我をしてしまうという方も多いはず。

結果を出すにも、楽しく走るにも怪我なく続けて走りたいものですよね…

ストライドラボ福岡店では、オープンしてから月に1回アルトラのアンバサダーの矢田夕子さんをお招きして

『Injury prevention and management』
～怪我をしにくい体を作ろう〜

というイベントを行っています。

矢田さんは元実業団であり、ランニングコーチ、
鍼灸師として活躍される走りに関しての「プロ」

ランニングの動作の中で、怪我につながりにくい身体を作るための動的ストレッチやトレーニングを学びました。

初日の5/31には
お店の中で家でもできるトレーニングの方法を学びました。

ランニングの際のブレーシング（呼吸）の行い方を学び、コア（体幹）を意識したり、

お尻の筋肉を意識するトレーニングを行いました。

そのあとで怪我をしないためのランニングのコツを学び、お店の近くを軽くジョグ。

「今まで全然意識したことが無い部分を使ってる！」
という声も多くいただけました。

2日目の6/1は 続きを読む [7月も開催決定]福岡店特別イベント『Injury prevention and management』 ～怪我をしにくい体を作ろう〜 →

福岡店の中平です。

改めまして6月のイベント情報です。

STRIDE LAB 福岡店
営業時間 12:00-19:00
定休日　月曜・木曜

毎週水曜日はナイトランを行なっています。
特に参加の予約などは必要ないので、お気軽に走ることのできる格好でお店までお越しください。
ALTRAのシューズの試し履きも可能です。

それではイベント情報です。

5/31（金）,6/1（土）
Injury prevention and management

ALTRAアンバサダーの矢田夕子さんによるラン
ニングレッスン

・5/31（金）19:40-21:00

・6/1（土）パート１ 8:00-9:30
　　　　　   パート２ 10:30-12:00

※6/1はどちらのパートも同じ内容です。
ご都合の良い時間帯をお選びください。

受付人数：各20名

【講師】
矢田夕子

松下通信工業株式会社（現在 パナソニック株式会社）の女子陸上競技部に所属し実業団にて競技生活を積む。
怪我ばかりで走れなかった実業団での経験を生かそうと思い、2007年引退後すぐに神奈川衛生学園専門学校へ進み、鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師に。現在はトレイルランニング、ウルトラマラソンを中心にランナーとしても活動中。

●所有資格　鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師（国家資格）
●レース歴
2016年 青梅高水トレイルマラソントレイルラン 優勝
2016年 野辺山高原100kmウルトラマラソン 優勝
2016年 UTMF（ウルトラトレイル・マウントフジ） 準優勝

6/2（日）
はじめてのランニングパワーメーター
『stryd』 セミナー　10:00-11:00

日々のランニングのパワーを計測し、ランニングトレーニングを進化させてみませんか？

もしも、ランニングの際のパワーを計測することができたら…

自転車の世界では当たり前になりつつある
「パワートレーニング」が遂に「ランニング」でもできるようになりました。

ストライドラボでは、日本で初めて「ランニングのパワートレーニング」を導入し、トレーニングの効率化を進めています。

今回のセミナーではランニング・トレーニングの
ゲームチェンジャー：「STRYDパワーメーター」をわかりやすく説明します。

STRYDパワーメーターがどういうものか知りたい方、これから使い始めたい方、すでに使用しているがどこをどう見ていいか分からないという方にオススメのセミナーとなります。

このパワーメーターを活用することで
日々のランニング・トレーニングが進化します！

6/2（日曜日）  10:00-11:00
場所:STRIDE LAB 福岡
（セミナーのため、体を動かすアクティビティはありません。）

6/5（水）
漁港から西公園まで夕涼みナイトラン
19:45-21:00
場所:STRIDE LAB 福岡

6/9（日）9:00-11:00
店長がゆーっくりぼーっと観光ラン
LSDです。
福岡出身の店長がゆーっくり、今一度福岡の観光スポットを巡ってみようかと思います。
どなたでもお気軽にお越しください。
走行距離は10Km未満を予定しています。

6/12（水）
Beer night run
19:45-21:00
集合場所:STRIDE LAB 福岡

盛況だった５月のビアナイトラン。

6/16（日）
港から西公園までプチトレラン
9:00-11:00
集合場所:STRIDE LAB 福岡

6/19（水）
浄水通ナイトラン
19:45-21:00
集合場所:STRIDE LAB 福岡

6/22（土）
港～西公園まで早朝ラン　
7:00～9:00
集合場所:STRIDE LAB 福岡
暑くならない早朝のうちにランニング！
（店長はランニング終わった後は温泉に行きます）

6/26（水）
グルメナイトラン　
19:45-21:00
集合場所:STRIDE LAB 福岡
もし宜しければ、一緒においしい夕飯を食べませんか？
走り終わって、着替えた後に夕飯を一緒に食べましょう！
カレー、うどん、やきとり…なんでもあり。
走りながら皆さんで夕食を決めたいと思います。

※ナイトランは19:45にお店を走り出せる格好で集合、約5kmほどみんなで走ります。試着室での着替えも可能です。
お店を施錠するので、荷物は置いたまま走ることができますが、貴重品などはご自身で管理されてください。

※イベント情報はFacebookでアップ次第リンクしていきます

※ALTRAの新商品がたくさん入りましたので、web shopの方もご覧くださいませ。

※厚さ3cm以下の商品が概ね全国一律200円で発送できるようになりました。

※合わせて読みたい記事
・初めてのランニングパワーメーター『STRYD』セミナー
・STRIDE LAB 福岡店が取材されました。
・5月の追加イベント決定
・ちょっと欲張りなロードシューズ「SOLSTICE」
・福岡店でLINEを始めます。
・FAT ADAPTATION ファットアダプテーションセミナー
・フィールドも街も…どこでもWIND RIVERを連れてって。
・LUNA SANDALS　走ること、考えることを変えてしまうサンダル。

福岡店でラインをはじめました！
ご登録いただいた方には、500円OFFのクーポンをプレゼントします！
3000円以上のお買い物で使用できるお得なクーポンなので
是非使ってみてください！

ストライドラボ福岡店で元気にお待ちしております！

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セミナー情報！
6/2 初めてのランニングパワーメーター　『STRYD』セミナー

ランニングのパフォーマンスアップに欠かせない日々のトレーニングですが、皆様はどのように記録を取っていますか？

最近では、高機能のランニングウォッチにより様々なデータが取れるようになりました。

ウォッチの機能により行動時間はもちろんペースや距離、心拍などを計測することで多くの方がパフォーマンスアップのための練習をしています。

しかしランニングウォッチの心拍計や脈拍計だけでは計測できないデータもあります。

例えばランニングで自分が生み出している『パワー』や、坂道などの路面による外的要因の『負荷』を計測することはできません。

もしも、ランニングの際のパワーを計測することができたら…

パワー発揮の変化を記録し、分析することで、
今まで明確に数値化して管理することのできなかった
以下の計測の管理が可能になります。

・ランニング・エコノミーの数値化
・運動強度の明確な数値的管理
・疲労度（ストレススコア）の管理
・トレーニングプランの管理

自転車の世界では当たり前になりつつある
「パワートレーニング」が遂に「ランニング」でもできるようになりました。

ストライドラボでは、日本で初めて「ランニングのパワートレーニング」を導入し、トレーニングの効率化を進めています。

今回のセミナーではランニング・トレーニングの
ゲームチェンジャー：「STRYDパワーメーター」をわかりやすく説明します。

STRYDパワーメーターがどういうものか知りたい方、これから使い始めたい方、すでに使用しているがどこをどう見ていいか分からないという方にオススメのセミナーとなります。

このパワーメーターを活用することで
日々のランニング・トレーニングが進化します！

ぜひお話だけでも聞きにいらしてください。

みなさまのお越しをお待ちしております。

参加を希望される方はe-moshicomでの登録をよろしくお願い致します。

日時:6/2（日曜日）  10:00-11:00
場所:STRIDE LAB 福岡
福岡市中央区大名2-11-15 Shin-Akasakamon 2F
（焼き鳥屋「戦国大名家康」様の２階）
参加費：無料

（今回はセミナーのため、実際に体を動かすアクティビティはありません。）

講師:福地孝
STRIDE PERFORMANCE CENTER代表
株式会社ロータス代表